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弁当2個食べなきゃいけないんです。

目指せミニマリスト!! 捨てる、節約、読書… 四十路女のひとり遊び。

Amazonマーケットプレイスで詐欺にあった翌日には筋膜リリース!

ミニマリストを目指しているおかげで・・・ 朝っぱらからコーヒーぶちまけた。 床にカップを置いとくこととか、まぁその辺は触れずにおこう。 こんなことモノで溢れていた1年前までだったら、部屋でコーヒーぶちまけたりなんかしたらそれはそれは大惨事だっ…

「ぶっこみ飯」の隣には、Tarzan「腹Super割」

夕方、飛行機雲が ギョイーーーン!って曲がってた。 前置き終わり。 日清「ぶっこみ飯」 今日の晩ご飯です。 15時頃に食べました。 少しでも罪悪感を減らすために。 ずっと前に買い置きしといたんだけど、食べるタイミングがなかなかなくて。 だけど「低…

ライザップにちょい足ししてしまったけど正しかった。

ぬか床がちょーーいい感じになってきた ちょい前に作ったぬか床がとってもいい感じになってきて、漬けたくて漬けたくてたまらない。 今日はスーパーで野菜を捕獲してきた。 やっすーーー♡ one00one.hateblo.jp ファミマでライザップ。 甘酒に、野菜に、ライ…

突然小栗旬にお姫様抱っこされるとやばいので、本気で減量することにしました。

『CRISIS(クライシス) 公安機動捜査隊特捜班』 昨日の小栗旬♡かっけかったっすねーーー ヽ(≧∇≦)ノキャー♪ 車にひかれそうになった女性、小栗旬にお姫様抱っこしてもらって歩道に運ばれ・・・ かーーっこいーーー (* ゚∀゚*)キュン あの女優さんだって絶対心の中では…

人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!・・・のか?

年をとると楽になる。 たぶんこれからおなかが壊れる。 さっきから下腹あたりでグズグズグズグズ音がしている。 最近ずっとこんなだ。 消化吸収が食べる量に追いついていないのだろう。 ブログはいい。 腹下すとかお下品な話しとか、エロい話しとか、好き勝…

クリスピークリームドーナツに、ついに出会ったど田舎のおばちゃんの話し。

軽トラックが軽トラックをあおってる後ろについてしまいました・・・ せちがらい世の中よ・・・。 前置き終わり。 うすい百貨店 先日、Bリーグ観戦に行ったお話しをしました。 久しぶりのバスケ観戦にガッカリだぞーん! - 弁当2個食べなきゃいけないんです…

「筋トレが最強のソリューションである」って本の影響はまだまだ続く。

食べたいものを食べちゃう中年女 存在は知ってましたよ。 しかしあの小ささ、そして腹が満たされることはまずなさそうな質量。 その割りになお値段。 イメージとしては上あごにペロリとくっついちゃいそうなさ、そんな表面を横目に一度も手をのばしたことが…

筋トレ社長ってマンガが無料だし!

花粉症とはまだ認めていません。 どーゆーわけだか、何かのスイッチが入るとクシャミがとまらなくなります。 ビックリします。 花粉には負けません。 前置き終わり。 カラダもミニマムに! えーと、まだ筋トレ熱は冷めませんよ。 なんだか筋トレすると、寝起…

「筋トレが最強のソリューションである」にまんまと影響されたので、まじめに筋トレすることにしました。

増やしました。 いろいろ捨てていますが、老眼鏡買い増しました。 部屋置き用。 寝るときとか、ちょいとした時に手軽なのが欲しくて。 会社にも1本常備。 常用はクリックリーダーだけれども、そうじゃないって時もある。 この季節、モコモコに着込んでる時…

「筋トレが最強のソリューションである」って本をジムで読む。

筋トレが最強のソリューションである ちょっと前にも同じようなこと言ったかと思いますが・・・ 筋トレ始めます! お客さんにはドSなんですがね、自分には相当甘ちゃんですよ。 なんか、あたくしスポーツに関しては器用貧乏なので、特出することはないけど出…

セブンイレブンのチーズケーキを食す。

一句できた 減量を しようとするほど 食ってまう なんでしょうね、どんどん肥えてってます。 一番感じるのは時計のベルトがきつくなっていることです。 数字だけではない変化が起こっている気がします。 減るわけがありません。 食ってますから。。。 新商品…

かた焼きそばの方が食べ終わる前に満腹中枢を刺激してくれる。

喫煙休憩中なんですが・・・ 突然iQOSが欲しい!と思い立ち、コンビニに寄ったついでに 「iQOSありますか?」 と聞いたら、簡単にありませーんと言われ落ち込んでおります。 そんな雪の朝、日課の体重測定。 ほんと、たいして面白くなくてごめんなさ…

黒酢黒にんにく飲んでみる。

舌の根も乾かぬうちに・・・ 雨です!!! 歩数を稼げないじゃまいか・・・ うーーん、どんどん減っている・・・ 今朝の体重は! えっと、やっちまいました (*´∀`*)テヘ♪ スイッチオン!したのに、昨夜も風呂上がりに夜の街へ・・・喉が渇いておりました。 ジ…

あいすまんじゅう食べて、減量スイッチON!!

週末は鬼門・・・ やっちまいました・・・ 今朝の体重 アヒャヒャヒャヒャ ヘ(゚∀゚ヘ)(ノ゚∀゚)ノ ヒャヒャヒャヒャ ///orz///ズゥゥゥゥン んーとね、晩ご飯食べてから出かけて、またまた午前さまー♪ 楽しくなっちゃーとダメよね。 歩数も、散歩でくらいしか稼げなくて7,523歩にオ㍗…

1日10000歩を達成するために愛犬をひっぱりまわした午後

私は花粉症じゃありません。 仕事もバスケもなければ、基本「引きこもり万歳!」なあたくしですから1日1万歩なんて無理無理。 どうにか歩数を稼げる時は虎次郎の散歩のみ。 普段は夕方しか散歩しないところ、昨日はお昼と夕方と引きずり回しました。 お昼…

チケットの抽選結果と、こっそり体重と。

カルピスの牛乳割りって美味しいですね♡ 前置き終わり。 東京ドームの抽選結果!!! なんかいろいろあって、とんでもねー大事なことを忘れていました。 エントリーしてたんですよ。 その結果が金曜日にメールできてたんだったーー! |д・) ソォー ・・・ ρ(_ _…

腹筋は割りますよ、あと3か月くらい後の予定。

アホな食生活でも結構健康なんですよ。 今朝の体重は・・・ 可もなく不可もなく・・・ ジャンクフードが大好きすぎて。。。 昨日は、 カールひと袋あけそうで罪悪感… とインスタにつぶやいたりして。 寸止めで全部食べてしまうのを阻止しました。 危なかった…

また増えたーーーwwアホやろーーー

すっかり春ですね。 ちょっと前までわが家には、 この子たちしか来なかったのに、最近はスズメがやってきますよ。 めんこいね♡ 今日の体重測定 さてさて、ほのぼのした前置きで誤摩化さずに、今日の体重はっ! あははのはーー ρ(_ _。) シュン… ちゃんとね、昨…

「恥さらしダイエット」と、チャルメラあんかけラーメン。

一日一万歩! 昨日はおかげさまで残りの1000歩をクリアし、11,876歩で一日を終えました。 最後の最後、約800歩をジムのトレッドミルで爆走し、一瞬にしてクリアです。 まーまーまーまー、それもありっちゃーありで (* ゚∀゚*)ポッ.:゚+ 今日は、ま…

踊る理由と、ほど遠い1万歩。

昼から踊る。 午前中の減量経過報告にもちょびっと書いた 「踊る」 毎週水曜日に 「踊る」 ちょいちょい小出しにしている「踊る」ってこと。 今日は昼からどちらかといえば全力で踊った。 みんなでお昼休みに一生懸命練習している・・・って様子。 着ぐるみ…

体重一気に減らしたい。が、まだ冬だった。

昨日のWBC、ワールドベースボールクラッシック ニッポン勝って良かったっすね。 んじゃなかったら、あのホームランボール取っちゃった男の子、生きて帰れなかったでしょーね。 良かった良かった。。。 さて、今朝の体重・・・ んまぁ、ホームランボール取っ…

楽天スーパーセールよりも教育勅語よりも減量!!

楽天スーパーSALE・・・ なんも欲しいものがないざんす。 ま、タイムセールなんて、スタンバってカウントダウンしてまでポチっても、一度も買えたためしがないのだが。 この機会にリピってる商品でも買いだめしとこうかと思って 毛穴撫子 とか探しても、半額…

体重とか晒してみるけど、あんまり恥ずかしくもない上に面白みがない。

インフルエンザより大雪がこわい。 インフルエンザ、流行ってますね。 うちのチームも例にもれず、インフルどっぷりみたいです。 子どもも保護者も週の頭から日に日に増殖中。 今週が大会じゃなくてよかった・・・(ちなみに来週から新人戦が始まる) しかし…

筋膜に悶える

筋膜リリース・・・とか、最近テレビとかでやりましたかね。 この頃検索で上がってきたこの記事。 one00one.hateblo.jp グリッドフォームローラー買った時のですな。 あたくし個人としては、痛みやコリなどに対して今までいろいろ試してきたけど、簡単にスッ…

牛乳飲んでもオナカ痛くならない体質なので1日3回飲んでます。

おなかこわした。 別に胃腸炎とかノロウイルスとか、そんな小洒落たもんじゃない。 単なる消化不良だ。 昨日、チームの子どもたちに 「コーチのリュック、お菓子しか入ってなーーーい!!」 ってバレてしまった。「それなのになんでこんな重いんですか?」 …

筋膜リリースみたいなことをやってたら、すんげー調子が良くなったって話し。

筋膜はがしってことにハマっております。いわゆる筋膜リリースみたいなことです。ちゃんと教わってないから、そんな感じのことって言っときます。 まぁ、まず筋膜リリースとはなんぞやってとこなんだけど、そういうことは詳しい方が説明してくれてるので任せ…

今日もジムはサバイバル。自分の身は自分で守れ!

節分ですね。明日は立春。もーすぐはーーーーーーるですねぇ♪ なんちゃって、時候の挨拶っぽい入り。あたくし、大人になって豆まきやるような時間に家にいないので、毎回欠席です。恵方巻に関しては、全くそんな習慣がないので興味ないです。今も、カロリー…

女子たちよ、たんぱく質がよろしくてよ!プロテイン飲む。

ここのところ、筋トレやってます。スクワットは結構いい感じで継続してるんだけど、他の部分も今月からチマチマ始めました。全体的に血がうまーく流れてくれればいいかなと思って。 そんな中、あのなんつーか面倒なのが腹筋よ、腹筋。回数とか部位とか、何か…

水なんて、ただ飲めって言われても飲めるもんじゃないから何かするんだ。

グラコロ撮りました。マクロコンバータくっつけて。寄ればいいってもんじゃないシリーズ ( ̄ε ̄) シーン 前置き終わり。 えーと、あたくしジャンク好き。ジャンクフード大好きです。でも、そんな言うほど食べてない・・・と思ってますよ。マックはグラコロとチ…

絵心のないあたくしが、どうしても描いて伝えたかったこと。

先日の雨どいお餅。切るとかまぼこ型。 切ってる人(母親)かなり大雑把な性格なので、一枚で十分。 切ってるそばから、さっそく餅食べて今日もジム ( ̄‥ ̄)=3 フン!!今年の目標は『月10回ジムに行く』ってのも目標のひとつ。いや、行けば一回ね。サウナだけで…

新年一発目のGym。肉を欲す心のままに肉を食らう。

休みに入ってからというもの、体を動かすのは虎ちゃんと散歩だけ。 わかってたよ、わかってる。 だけどさ、いいのよぉ〜〜〜正月だもの〜〜〜♪ んでも体重計にはしっかり毎日乗ってましたがな。 あたくしのホメオスタシスはまだ正常に稼働しているらしく、数…

金曜日にGymへ行って大暴れすると、だいたいランチのお誘いがある。

このところお仕事の都合上、金曜日のジムは隔週になっております。 どーしても金曜日の午前中は行きたい。来週はやっぱり行けないな・・・。 今のジムに私が行ける時間帯で激しく暴れられるプログラムが、金曜日の午前中1回レスミルズのボディアタックしかな…

成長ホルモンは時計を見てるわけじゃないから、別に22時から2時の間に出るわけじゃない。

なんかぁ、私ここ数十年、計算間違えてましてん。 そうなんだよ、普通に計算したらそーだったんだよ。 んー。 私、今まで7時間くらい寝てると思って生きてきたのです。 多少遅くなっても6時間以上は寝てると思ってました。 が! 寝てなかった。ちゃんと指折…

最近よく見る、カップ麺の残り汁で茶碗蒸し、例に漏れずやってみました。

ここんとこ、常に空腹です。 非常に困っています。 なんなんでしょ。 ちっさいおっさん住んでますか。 年末だしな。 ところで、最近ネットでよく見るカップ麺の残り汁で茶碗蒸し。 matome.naver.jp お昼に家でどん兵衛を食べたのでやってみましたよ。 ほっと…

活動量計【Jawbone UP】がAmazonのサイバーセールに出ているのであります!

AppleWatch使用者です。歩数、心拍、フィットネス、目覚まし、電話やLINEの通知等々、だいぶ手放せなくなってます。毎日充電することが少し億劫なこと以外は満足しております。活動量計好きです。歩数計もいろいろ持ってますが、やっぱ腕に巻いちゃうのが一…

今日もジムではアツい女の戦いが繰り広げられている。

昨日から発売と聞いて、ベニマルにもいちいにもイオンにもセブンにもなかったハーゲンダッツのもちーーーー! www.haagen-dazs.co.jp LAWSONにあると聞いて、今日ジムの帰りに行ってみました。 大漁だぇ♪ 本当は、きなこと胡桃が苦手なあたくし。どういう選…

土曜日の懇親会で、抱えて飲んだお酒を自分で買ってきました。

先週末は、ミニバスのカップ戦だったので夜は懇親会がありました。 近かった事もあり、張り切って飲むぞー♪ で、ひとり抱えて飲んでしまった抱腹絶倒。 京都の月の桂というとこのお酒です。非常にフルーティー。あたくしでも飲める日本酒♡わざわざあるお店に…

ワンダーコア購入記①購入編

先日、自分への誕生日プレゼントを買ったばっかりなんだけど、すぐ翌月には父親の誕生日がやってくるのです。 one00one.hateblo.jp 今日はヌメ革日焼け日和です。そっと日当り良い場所に置かれています。 さて、自分の誕生日より難しい人のプレゼント選び。…

40過ぎたらまぐろがいいんじゃないか?まぐろが。肉よりいいんじゃないか?と思い込む。

いや、肉が好きなんですけどね。一番は豚が好き。 前置きおわり。 えーーーっと、金曜日は午前中仕事がない日はレッツGymです。平日の昼間に大暴れできるスタジオプログラムが金曜日の午前中しかないんすよ。それなのに、金曜日月2回くらい仕事があるんすよ…

【Gym】悩んで悩んで結論が出せない契約ロッカー問題。

10月中旬に今のGymに登録してから、今週初めて3回行きましたよ。 ワーワー ヽ(゚∀゚)ノ ワーワー ヽ(゚∀゚)ノ ワーワー 10月23日にヒロザップ宣言してからというもの、週に2回は行くように努力。途中、いきなり頑張ったもんだから風邪ひいたりしたけど、相変わらず熱は出ないの…

【Gym】昼間のジムのサウナ室はお化け屋敷よりこわい。

今日もはりきってジム。 どーーーーしてもステアマスターをやると左の足がしびれてくる。15分くらい経つとどーゆーわけかしびれてくる。それさえなきゃ、永遠にできそうなのに・・・。 というわけで今日はBike30分に変更。あとはいつものRun。 そんでーーー…

【Gym】本当は夜のジムに行ってみたいけど、混雑に立ち向かう勇気がない。

昨日は全日お休みでした。仕事もバスケもなくなーーーーーんもない休日! ってことはぁ!!! 昼間ジム行って、夕方までサウナでのんびりしてシャワー浴びて帰ってご飯食べて寝る!!という夢の生活ができるーーーー ワーイ♪ゝ(▽`*ゝ)(ノ*´▽)ノ ワーイ♪ 普段は仕事…

【Gym】【食】心のどこかに罪悪感を抱えながら、大量のマグロと飯を食らう♡

今日は朝からジーーーーーム!!!前々から今日はランチの約束をしていたのだが、友達に この時間ジムでこれをやってくるのでランチタイムを遅らせてくれ と予定表を見せて頼んだ。言わないと怠けてしまう自分を知っているから・・・。 えらいぞあたし! が…

【食】白いご飯も食べるし、お菓子も食べるし、牛乳も飲むし!なーーーんも問題なし!

『減量するなら炭水化物はNo!白い食べ物はカラダに悪い、牛乳は毒!』 はい、ぜーーーーーーんぶ好き。 なんといっても肉が大好物ですから。 うまいものをうまいと思って食べるのが一番健康さ! ということで、今日はとん珍でランチ。 『五目焼きそばランチ…

【買い物】走れあたし!でもそれには格好から…っていうさ。大事よね。

6月にね、Bluetoothのイヤホン買ったんすよ。 安い割になかなかやりおるSoundPEATSのQY7。 普段使うなら何も問題ないの。音もいいし、ペアリングも簡単。 Bluetoothはホントに楽チン♪ が、しかーーーし!一番の使用目的である走る時、その時に一番使えない事…

そろそろ復活。苔までデビューしちゃったりして。

いやーーー、もう10日ですって。 あっ・・・・・・というまに風邪っぴきから6日。 あーーーもう、すっかりリセットじゃ。 でも鼻声もだいぶ戻り、咳も減ってきたから明日からヒロザップ復活しやす。 今日はこれからチャリだけこいでみよーと思ってます。 今…

チアシードと風邪薬と。

えーーーーと、風邪だねぇ。下見てると鼻汁落ちるねぇ。喉、やばいねぇ。明日試合、審判どーーーっすっぺ・・・とはいえやるしかないんだよなぁ。どーにかなんないもんか、ということでまず薬だ。 薬を飲むということをしてみよう… きっと最初にすることなの…

炭水化物てんこ盛り食いましたけど何か?

えーーーーーーーと、風邪引きました。 喉痛い。 クシャミ出る。 鼻汁ドーーーン ( *д*)、;'.・ ィクシッ 昨日ジムからクタクタで帰って、もーーーダメ!ってちょっとだけ昼寝して、起きた時から怪しかった。失敗したなー。だいたい筋トレとか本気こいてやりだすと…

今朝の広告。

未だにセルライトなんつーことを堂々と言っちゃうのね。 脂肪がコラーゲンになるのかぁ?へぇ。 脂肪やセルライト…ってことは別物になってるんだぁ、へぇ。 硬化脂肪?を溶かす??…ってことは動脈硬化を治してくれんのかぁ?私たちは痩せさせるプロです。だ…

体重体組成計という立派な体重計。

その後、骨のあんばいは・・・いでーっす。 骨っつーか肉が痛いっす。 なんだかもう、めんどくさいっす。で、走ることもヨガることもなーんもできないんですよ。 虎ちゃんの散歩をちょっと長めにするくらい。 しかし虎ちゃんがギョイーーーーン!なんて走っ…