/* bタグは太字 */ article b{ font-weight:bold !important; }

弁当2個食べなきゃいけないんです。

目指せミニマリスト!! 捨てる、節約、読書… 四十路女のひとり遊び。

Health

iPhoneのモバイルSuicaで新幹線!ドッキドキで乗ってきた。

週末は首都圏へお勉強の旅。 各所に迷惑をかけながらも、ワガママ言って行かせてもらう。 伝わる人にしか伝わらない話しで恐縮ですが、これで単位♡完了でっす♪ 回旋で外転で内転で回内で回外で・・・もうあたくしの脳みその方がぐーるぐるだよね。 すっかり…

少しだけ旅気分♪

朝もはよから出発し、 缶詰めです(ヽ´ω`)ゲッソー 無になる。 大宮まで来たのだが、前回の福島市での講習会で学んだことを生かせず、またハーフパンツで来てしまった。 東北よりは暑いべ…という浅い考えでやって来たが、エアコンは全国共通だった。 失敗した…

プロテインを持ち歩くために粉ミルクケースを買ってきた。

西松屋の敷居をまたいでしまった セリアで探しても見つからず、ダイソーで探しても見つからず。 最後に、あたくしには一生縁がないと思っていた西松屋に行った。 乳幼児用品、小児用雑貨専門店の西松屋だ。 ちょっと入るとき緊張した。 そんな思いまでして何…

うまーいプロテインが飲みたいがために筋トレをする。

くもり空、なかなか晴れない。 雨が降っていないのを見計らって虎ちゃんの散歩。 グロテスクな生物を見つける。 甲子園、昨日一日延期になり今日の4試合目、聖光学院の試合を見るべくすべての用事をさっさと済ませる。 てんこ盛りの洗濯を脱水まで済ませ、…

連休という戦いを終え、ファミマのチーズケーキで締める。

バスケの合間に仕事? 連休も終わりが近づく。 おかしなくらい眠い。 まぁ、1日も閉じこもれてないし休んでないから、ただ熱中症と戦う3日間なだけだ。 土曜日の暑さとモヤモヤでムカムカな出来事に悩み苦しみ、そのせいか日曜日なんて生死をかけた目覚め…

健康診断で腹囲を測定するおばちゃんに向けて筋トレ本気ですから。

Amazonプライムデー、何かと楽しみにしていたのに・・・ 結局何も買わなかった。 欲しいものがなかった。 なんだかつまらなかったな。 ま、いいべ。 小腹が空いたらチーズ。 昨日、 名医とつながる!たけしの家庭の医学|朝日放送 を見てたんですよ。 そした…

腹筋ローラーを手にした私は無敵かもしれない。

夏のテレビ ついに梅雨入りした。 梅雨入りした途端、梅雨の晴れ間。。。なんじゃそりゃ。 さっき虎次郎と散歩していたら、近所の小学生の女の子2人が 「夏〜は股間がか〜ゆくなる〜♪」 と大きい声で合唱しながら歩いていた。 考えものだ。 考えものといえ…

収穫!!ニンニク祭だニンニク祭!!

夏至。 今月ももう21日。 夏至、一年で一番日が長い日だが、何か食べるのかな? うちは特にないなー。 それにしても6月も後半だというのに梅雨入り宣言もされず今まできたが、ついにその時がきたか!?って天気だ。 どこにも出かけたくない。 植物には恵…

「すごいストレッチ」がホントにすごくて、この才能に嫉妬する。

自分を分析してだいたいわかったこと。 新しいiPadProが発売になった。 あたくしは買う予定はない。 今ので十分いける。 いつも一緒だ♡ 年明け早々iPadProを片手に宣言したことがある。 one00one.hateblo.jp 今年は絵を描けるようになるぞ!なんて宣言してた…

納豆が苦手だけど、こうすれば食べれるんだよね。

朝起きて、布団たたんだら見つけてしまった。 御愁傷様な蚊。 ついにそんな季節がやってきた。 夏は蚊とクモの巣がとにかく嫌いだ。 前置き終わり。 納豆くさい。 あたくし好き嫌いが結構ある。 それでも体は結構成長した。 なかったらもっと成長したのかも…

「7日間で−2kg!読むだけで痩せるダイエット」を読んじゃったから痩せるよ♪

朝から激おこ♡ 怒られるとわかって、わざとダメと言われたことをする虎次郎。 だいたい出がけに必ず怒られるようなことをしてる。 「桜の木の下には死体が埋まっている」とはよく聞くが、虎次郎が寝ている下にはクマガイソウが埋まっている。 櫻子さんの足下…

ひろみコーチ、浮きます!!!

筋トレday♪ 今日も元気に浮いときました。 近頃、浮き幅アップしてます。 筋トレ効果でしょうか、なかなかの浮きです。 いずれ飛びます。 みなさんも浮いてみてくださいませ。 今日も1日、お疲れっしたー

◯◯ダイエットで2週間で10kgやせました!!って人、見たことない。

いただきました。 なんぼカレー好きでも食べる勇気がありません。 カレーパン味のチョコ・・・ (-ω-; ムム… 「痩せた!」という話しを聞いてしまってからというもの あ、タイトルの話しはここからです。 よくテレビショッピングで、でぶっちょのおばちゃんが◯◯…

カールもカップ麺もカレーが好き。だって昭和の人間だもの!

筋トレ、順調に続けておりますよ。 ここんとこベンチプレスの20kgのバーベルで、10回2セットくらいはへっちゃらになってきた1973年製のポンコツ。 あ、ただの棒だけでオモリはついてない状態だから、へなちょこよへなちょこ。 そんでも、ポンコツな…

コメダ珈琲は糖質制限中に行くもんじゃない。

年に2、3回やります。 なんぼ一晩刺さってても、充電のジの字もないわ。。。 コメダ珈琲で冒険する勇気がない。 あづくなりました。 あっつい体育館で試合の後、大人たちは涼しいところで充電をば。 それでもホットコーヒー。 夏はオナカが緩くなる。 コメ…

Oisixのおためしセットが届いたけど全然感動しなかった。

その後のLINE Pay 先日入手したLINE Payカード。 one00one.hateblo.jp 調子いい。 業務スーパーでも、ツルハドラックでもバッチリ。 ツルハにはカードも売っていた。 その業務スーパーにて。 たんぱく質がどんくらい・・・ 炭水化物は・・・ うーーーーん・…

スレンダートーンより「筋トレが最強のソリューションである」

朝、階段上ってる最中に、次にどっちの足を出すのかわかんなくなった。 転ぶ手前で止まる事ができた。 焦った。 いろいろ危ないお年頃。 先日も危なかった。 買いそうだった。 震えるあいつを。 でも、思いとどまった。 大人になったな・・・。 ショップジャ…

あーーーーもう痩せる暇ない。。。Tarzan読んで筋トレするぞ、と。

近所にコインランドリーが出来ると聞きました。 もうすぐ梅雨です。 早くお願いします。。。 たんぱく質LOVE 知ってましたか? もう5月も12日ですよ。 ゴールデンウィークがどーだのこーだの言ってたと思ったら、あっという間に5月も半ば。 やーーーばい…

GWだからリッチに「贅沢とろみフカヒレスープ味」

八十八夜の別れ霜 夏も近づく八十八夜ですね。 リトープスくんも静かに脱皮中です。 もうだいたいの植物たちは外に出しました。 もう霜も下りないんだろーよ! おらも、そろそろ本気で脱皮・・・ 前置き終わり。 GWもカップヌードル ま、ゴールデンウイーク…

GWにライザップの「生姜醤油ラーメン」180kcal

GWは仕事とバスケと・・・ GWとかいう世間のフワフワな空気感を横目に、気づけばほぼバスケの日々です。 ありがたいです。 ライザップのカップ麺。 ぼーーくは人間じゃないんですぅー♪ ホントにごめんなさーい♪ って言えたらホントに楽なのに・・・と思う今…

Amazonマーケットプレイスで詐欺にあった翌日には筋膜リリース!

ミニマリストを目指しているおかげで・・・ 朝っぱらからコーヒーぶちまけた。 床にカップを置いとくこととか、まぁその辺は触れずにおこう。 こんなことモノで溢れていた1年前までだったら、部屋でコーヒーぶちまけたりなんかしたらそれはそれは大惨事だっ…

「ぶっこみ飯」の隣には、Tarzan「腹Super割」

夕方、飛行機雲が ギョイーーーン!って曲がってた。 前置き終わり。 日清「ぶっこみ飯」 今日の晩ご飯です。 15時頃に食べました。 少しでも罪悪感を減らすために。 ずっと前に買い置きしといたんだけど、食べるタイミングがなかなかなくて。 だけど「低…

ライザップにちょい足ししてしまったけど正しかった。

ぬか床がちょーーいい感じになってきた ちょい前に作ったぬか床がとってもいい感じになってきて、漬けたくて漬けたくてたまらない。 今日はスーパーで野菜を捕獲してきた。 やっすーーー♡ one00one.hateblo.jp ファミマでライザップ。 甘酒に、野菜に、ライ…

突然小栗旬にお姫様抱っこされるとやばいので、本気で減量することにしました。

『CRISIS(クライシス) 公安機動捜査隊特捜班』 昨日の小栗旬♡かっけかったっすねーーー ヽ(≧∇≦)ノキャー♪ 車にひかれそうになった女性、小栗旬にお姫様抱っこしてもらって歩道に運ばれ・・・ かーーっこいーーー (* ゚∀゚*)キュン あの女優さんだって絶対心の中では…

人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!・・・のか?

年をとると楽になる。 たぶんこれからおなかが壊れる。 さっきから下腹あたりでグズグズグズグズ音がしている。 最近ずっとこんなだ。 消化吸収が食べる量に追いついていないのだろう。 ブログはいい。 腹下すとかお下品な話しとか、エロい話しとか、好き勝…

クリスピークリームドーナツに、ついに出会ったど田舎のおばちゃんの話し。

軽トラックが軽トラックをあおってる後ろについてしまいました・・・ せちがらい世の中よ・・・。 前置き終わり。 うすい百貨店 先日、Bリーグ観戦に行ったお話しをしました。 久しぶりのバスケ観戦にガッカリだぞーん! - 弁当2個食べなきゃいけないんです…

「筋トレが最強のソリューションである」って本の影響はまだまだ続く。

食べたいものを食べちゃう中年女 存在は知ってましたよ。 しかしあの小ささ、そして腹が満たされることはまずなさそうな質量。 その割りになお値段。 イメージとしては上あごにペロリとくっついちゃいそうなさ、そんな表面を横目に一度も手をのばしたことが…

筋トレ社長ってマンガが無料だし!

花粉症とはまだ認めていません。 どーゆーわけだか、何かのスイッチが入るとクシャミがとまらなくなります。 ビックリします。 花粉には負けません。 前置き終わり。 カラダもミニマムに! えーと、まだ筋トレ熱は冷めませんよ。 なんだか筋トレすると、寝起…

「筋トレが最強のソリューションである」にまんまと影響されたので、まじめに筋トレすることにしました。

増やしました。 いろいろ捨てていますが、老眼鏡買い増しました。 部屋置き用。 寝るときとか、ちょいとした時に手軽なのが欲しくて。 会社にも1本常備。 常用はクリックリーダーだけれども、そうじゃないって時もある。 この季節、モコモコに着込んでる時…

「筋トレが最強のソリューションである」って本をジムで読む。

筋トレが最強のソリューションである ちょっと前にも同じようなこと言ったかと思いますが・・・ 筋トレ始めます! お客さんにはドSなんですがね、自分には相当甘ちゃんですよ。 なんか、あたくしスポーツに関しては器用貧乏なので、特出することはないけど出…

セブンイレブンのチーズケーキを食す。

一句できた 減量を しようとするほど 食ってまう なんでしょうね、どんどん肥えてってます。 一番感じるのは時計のベルトがきつくなっていることです。 数字だけではない変化が起こっている気がします。 減るわけがありません。 食ってますから。。。 新商品…

かた焼きそばの方が食べ終わる前に満腹中枢を刺激してくれる。

喫煙休憩中なんですが・・・ 突然iQOSが欲しい!と思い立ち、コンビニに寄ったついでに 「iQOSありますか?」 と聞いたら、簡単にありませーんと言われ落ち込んでおります。 そんな雪の朝、日課の体重測定。 ほんと、たいして面白くなくてごめんなさ…

黒酢黒にんにく飲んでみる。

舌の根も乾かぬうちに・・・ 雨です!!! 歩数を稼げないじゃまいか・・・ うーーん、どんどん減っている・・・ 今朝の体重は! えっと、やっちまいました (*´∀`*)テヘ♪ スイッチオン!したのに、昨夜も風呂上がりに夜の街へ・・・喉が渇いておりました。 ジ…

あいすまんじゅう食べて、減量スイッチON!!

週末は鬼門・・・ やっちまいました・・・ 今朝の体重 アヒャヒャヒャヒャ ヘ(゚∀゚ヘ)(ノ゚∀゚)ノ ヒャヒャヒャヒャ ///orz///ズゥゥゥゥン んーとね、晩ご飯食べてから出かけて、またまた午前さまー♪ 楽しくなっちゃーとダメよね。 歩数も、散歩でくらいしか稼げなくて7,523歩にオ㍗…

1日10000歩を達成するために愛犬をひっぱりまわした午後

私は花粉症じゃありません。 仕事もバスケもなければ、基本「引きこもり万歳!」なあたくしですから1日1万歩なんて無理無理。 どうにか歩数を稼げる時は虎次郎の散歩のみ。 普段は夕方しか散歩しないところ、昨日はお昼と夕方と引きずり回しました。 お昼…

チケットの抽選結果と、こっそり体重と。

カルピスの牛乳割りって美味しいですね♡ 前置き終わり。 東京ドームの抽選結果!!! なんかいろいろあって、とんでもねー大事なことを忘れていました。 エントリーしてたんですよ。 その結果が金曜日にメールできてたんだったーー! |д・) ソォー ・・・ ρ(_ _…

腹筋は割りますよ、あと3か月くらい後の予定。

アホな食生活でも結構健康なんですよ。 今朝の体重は・・・ 可もなく不可もなく・・・ ジャンクフードが大好きすぎて。。。 昨日は、 カールひと袋あけそうで罪悪感… とインスタにつぶやいたりして。 寸止めで全部食べてしまうのを阻止しました。 危なかった…

また増えたーーーwwアホやろーーー

すっかり春ですね。 ちょっと前までわが家には、 この子たちしか来なかったのに、最近はスズメがやってきますよ。 めんこいね♡ 今日の体重測定 さてさて、ほのぼのした前置きで誤摩化さずに、今日の体重はっ! あははのはーー ρ(_ _。) シュン… ちゃんとね、昨…

「恥さらしダイエット」と、チャルメラあんかけラーメン。

一日一万歩! 昨日はおかげさまで残りの1000歩をクリアし、11,876歩で一日を終えました。 最後の最後、約800歩をジムのトレッドミルで爆走し、一瞬にしてクリアです。 まーまーまーまー、それもありっちゃーありで (* ゚∀゚*)ポッ.:゚+ 今日は、ま…

踊る理由と、ほど遠い1万歩。

昼から踊る。 午前中の減量経過報告にもちょびっと書いた 「踊る」 毎週水曜日に 「踊る」 ちょいちょい小出しにしている「踊る」ってこと。 今日は昼からどちらかといえば全力で踊った。 みんなでお昼休みに一生懸命練習している・・・って様子。 着ぐるみ…

体重一気に減らしたい。が、まだ冬だった。

昨日のWBC、ワールドベースボールクラッシック ニッポン勝って良かったっすね。 んじゃなかったら、あのホームランボール取っちゃった男の子、生きて帰れなかったでしょーね。 良かった良かった。。。 さて、今朝の体重・・・ んまぁ、ホームランボール取っ…

楽天スーパーセールよりも教育勅語よりも減量!!

楽天スーパーSALE・・・ なんも欲しいものがないざんす。 ま、タイムセールなんて、スタンバってカウントダウンしてまでポチっても、一度も買えたためしがないのだが。 この機会にリピってる商品でも買いだめしとこうかと思って 毛穴撫子 とか探しても、半額…

体重とか晒してみるけど、あんまり恥ずかしくもない上に面白みがない。

インフルエンザより大雪がこわい。 インフルエンザ、流行ってますね。 うちのチームも例にもれず、インフルどっぷりみたいです。 子どもも保護者も週の頭から日に日に増殖中。 今週が大会じゃなくてよかった・・・(ちなみに来週から新人戦が始まる) しかし…

筋膜に悶える

筋膜リリース・・・とか、最近テレビとかでやりましたかね。 この頃検索で上がってきたこの記事。 one00one.hateblo.jp グリッドフォームローラー買った時のですな。 あたくし個人としては、痛みやコリなどに対して今までいろいろ試してきたけど、簡単にスッ…

牛乳飲んでもオナカ痛くならない体質なので1日3回飲んでます。

おなかこわした。 別に胃腸炎とかノロウイルスとか、そんな小洒落たもんじゃない。 単なる消化不良だ。 昨日、チームの子どもたちに 「コーチのリュック、お菓子しか入ってなーーーい!!」 ってバレてしまった。「それなのになんでこんな重いんですか?」 …

筋膜リリースみたいなことをやってたら、すんげー調子が良くなったって話し。

筋膜はがしってことにハマっております。いわゆる筋膜リリースみたいなことです。ちゃんと教わってないから、そんな感じのことって言っときます。 まぁ、まず筋膜リリースとはなんぞやってとこなんだけど、そういうことは詳しい方が説明してくれてるので任せ…

今日もジムはサバイバル。自分の身は自分で守れ!

節分ですね。明日は立春。もーすぐはーーーーーーるですねぇ♪ なんちゃって、時候の挨拶っぽい入り。あたくし、大人になって豆まきやるような時間に家にいないので、毎回欠席です。恵方巻に関しては、全くそんな習慣がないので興味ないです。今も、カロリー…

女子たちよ、たんぱく質がよろしくてよ!プロテイン飲む。

ここのところ、筋トレやってます。スクワットは結構いい感じで継続してるんだけど、他の部分も今月からチマチマ始めました。全体的に血がうまーく流れてくれればいいかなと思って。 そんな中、あのなんつーか面倒なのが腹筋よ、腹筋。回数とか部位とか、何か…

水なんて、ただ飲めって言われても飲めるもんじゃないから何かするんだ。

グラコロ撮りました。マクロコンバータくっつけて。寄ればいいってもんじゃないシリーズ ( ̄ε ̄) シーン 前置き終わり。 えーと、あたくしジャンク好き。ジャンクフード大好きです。でも、そんな言うほど食べてない・・・と思ってますよ。マックはグラコロとチ…

絵心のないあたくしが、どうしても描いて伝えたかったこと。

先日の雨どいお餅。切るとかまぼこ型。 切ってる人(母親)かなり大雑把な性格なので、一枚で十分。 切ってるそばから、さっそく餅食べて今日もジム ( ̄‥ ̄)=3 フン!!今年の目標は『月10回ジムに行く』ってのも目標のひとつ。いや、行けば一回ね。サウナだけで…