弁当2個食べなきゃいけないんです。

山登り、Photo、Camp… 山女ひとり遊び。

Health

来年の手帳、決めました!

今週のお題「納豆」 突然今週のお題に乗っかってスタート。 私は基本納豆が得意ではない。ニオイが苦手。しかし、栄養補給のために食べようと思う時は砂糖を入れる。砂糖としょう油でみたらし風。もしくは最近覚えた酢。他には梅干し。パックについているタ…

転職したので懸垂マシーン買いました。

お題「これ買いました」 いやいや、気づけば2月も半ばです。 あっという間に月日が流れます。 前回の更新から約1か月ほど経ってしまいました。 実は2月から転職しまして。 1月に入り転職活動から整理やら準備やらバタバタしておりました。 足も痛いし…。 2月…

マッサージガンに革カバーをつけました。

お題「これ買いました」 ここ数ヶ月、マッサージガン使ってます。 流行りに乗っかりました。 入手したその日から、使用しない日はないくらい使ってる。 こう言っちゃなんですが、メチャクチャ使ってるw ずーっとやってる。 あたくし、寝起きが一番不健康で。…

筋トレ…減量…そして

ちーーーとも絞れてきませんが、 筋肉のご飯♡ 大量の鶏ハム。 作り置きイェイ♪ やーーーばーーーちょーーーうまーーーー サラダチキン まとめ買い サラダチキン3種セット プリマヘルシー 糖質ゼロ プレーン × ハーブ × レモン&ペッパー 各10パック プリマハム …

鉄剤飲んで2か月、心肺機能が順調に回復しています

今年の2月20日から飲み続けているマスチゲンという鉄剤。 one00one.hateblo.jp しっかり飲んでます。 非常に調子がいいです。 効果を実感しているし、残り少なくなったので補充しました。 1日1錠で60錠入りなので、もう少し残ってる計算です。 しかし、最初…

マイプロテインのピーナッツバターをおすすめ

いつも売り切れててショボーーンなヨーグルト味がある日突然売ってまして。 思わず、鼻息荒くポチる。 マイプロテインのヨーグルトフレーバー 1kg (5kg売って!) 無難に美味しいヨーグルト味。 ヨーグルト味のプロテインといえば、ビーレジェンドのガンダ…

登山のために、マスチゲン始めました。

飲み始めました。 マスチゲン 鉄剤です。 あたくし、万年鉄欠乏性貧血マンです。 数年前、マラソンをやっていた頃にこれを飲み続け、ヘモグロビンの値が回復しました。 病院で処方してもらった薬が合わなくて、薬剤師さんに相談したらこれを勧めてもらって。…

懸垂できるようになりました。

やればできる! あたくし、今まで生きてきて懸垂ってできたことなくってね。 いや、できなくたって特に困ることもないし、強要されることもないし。 こう見えて女子なんでね、できないからってどーってことないっていうか。 でも、ずっとどっかに「懸垂した…

ビーレジェンド「背中に鬼レモン風味」飲んでみました。

お買い物マラソン 楽天市場、0のつく日を狙って買ったプロテイン開封です。 one00one.hateblo.jp ビーレジェンド リアスタ通信 新しくなりましたね。 今回はぐでたまが表紙。 ぐでたまはミルクセーキ風味です。 買ってません。 リアスタは、老眼鏡ないと読め…

チートデイとお買い物マラソン

チートディ お買い物マラソン プロテイン 先月買ったプロテイン おまけ チートディ 不調続きの股関節の塩梅も、おっかなびっくりではあるがシコ踏めるくらい回復してきました。 前向き♪ ということで、春からの山登りに向けて着々と筋トレマン!! 最近摂取…

楽天スーパーセールで、プロテインを買います。

あたくし、どっぷりではありませんが程よく楽天経済圏で生活しています。 現在、楽天スーパーセール中ですね。 その上、今日は0のつく日、ポイント5倍デーです。 本日発売! 今日の12時から発売の商品をお気に入りにいれて気持ちの準備をしています。 パブ…

【積極的自粛】虎次郎先生のヨガ教室

このご時世、こんなど田舎に住んでいても自粛ムードでございます。 どちらかといえば、積極的に自粛をしております。 4月に入ってからは山登りもキャンプもせず、ただひたすら近所を歩いております。 しかーーーし! 歩いてばかりでは血が体の隅々まで行き渡…

【積極的自粛】縄跳び

運動不足解消 ただ、縄跳びやってるだけです。 シャツはズボンにinです。 3分です。 ボクサーのイメージが強いのか、縄跳びって3分じゃないですか? これがまた、こんなにつらいんか!?ってくらいつらかったです。 3分が楽勝で跳べるようになった時、あたく…

難消化性デキストリンって粉を導入してみたよ。

いやいや、すっかりご無沙汰になってしまいました。 元気です。 季節のせいか、次から次と興味が湧いてしまい、日々に追われております。 その後のアレクサくん、すっかり生活に溶け込みました。 www.instagram.com なんぼ言っても「アレックス!」と声をか…

おからパウダーと睡眠で正常な機能をとりもどす。

おからパウダーデビューしやした。 前回の減量問題の続きです。 食生活を見直します。 ほぼ主食の糖質で出来上がってる体に、食物繊維をもっと摂っちゃろか!ってことで デビューしました。 前に、NHKの番組でやってるの見たんだけどすっかり忘れていたおか…

肩が凝ったら肩より胸を揉む。

骨に優しく。 細かくブログアップする宣言をしたので、今日は肋骨を。 これはあたくしのFacebookのプロフィールカバーにしている画像。 ここにも何度か載せてるけど、数年前のあたくしのヌード写真。 数本ヒビ入ってるやつです。 これを正面から見た模型画像…

オバちゃん、ついに3分超えましたよ!!

今年度もなんとかバスケのコーチと審判の登録手続きを済ませた。 ダメ!って言われなかったから、きっと今年もやっていいんだろう。。。 ネットバンクで支払いができるからいい。 まだ縄跳びとんでます。 結局今日は、たいして雨が降らなかった。 しかし昨日…

オバさん、ついに縄跳びを買う。

まだ続きますよ、縄跳び。 縄跳びのおかげなんでしょか、体重がきもーーち減ってますのよ♡ えーーーそんな早く効果あんのぉ?って感じだけど、本当に減ってんだもん。 ハムの上の方、お尻の垂れたあたりがスッキリしてきたような、気のせいのような。 えぇ、…

オバさんの縄跳び事情。

縄跳びはインドアの遊びか 先日拾って跳んでみた縄跳び。 one00one.hateblo.jp まったく跳べんかったわけだが、二つばかし気づいたことがある。 まずは場所。 まず、こんなとこで跳んでたのがダメだった。 なんぼあたくしがスーパーウーマンだとはいえ、これ…

オバさん、縄跳びに衝撃を覚える。

あの、さっき縄跳び拾ったんすよ。 大人のあたくしでも十分な長さだったので跳んでみようかと。 縄跳びといったらボクサー。 というわけで、iPhoneで3分セットして挑戦!! 軽やかに・・・とは言えないまでも跳び始まったら駆け寄って来た虎次郎。 「かーち…

エクリア リーンのお世話になっております。

腰が弱い。 起きがけなんかは、ガラスの腰だ。 毎朝しずーーーーかにそーーーっと起き上がる。 そして「うん、大丈夫!」と確認してから立ち上がる。 しかし、昨日の朝。 静かに起きて正座をした。 そして「大丈夫!」と確認をして立ち上がろうと首を下に向…

今年中にサッパリすること3つ。

・・・今週のお題「今年中にやっておきたいこと」 今年中にサッパリしたい! 数えた。 今年、会社に来るのはあと10日! はえー。 仕事関係なしでもあと約半月で ゆく年くる年 だ。 今週のお題にのっかって、今年中にやっておかなくちゃいけないこと、やり始…

スレンダートーンはじめました。

無事、旅行から両親が帰ってまいりました。 朝の散歩もやりきった気持ちでいっぱいです。 こんな雪の朝も乗り越え、

マイプロテイン新フレーバー『ミルクティー』を飲む。

マイプロテイン one00one.hateblo.jp 2日、届いた♪ 予定では12月7日以降だったことを考えるとだいぶ早い。 それに今回は、結構キレイな状態だった。

マイプロテインで「ブラックフライデー」なんつーセールやってるよ!

明日からユニクロは誕生感謝祭。 このど田舎のユニクロですらレジ待ちの行列ができる日だ。 あたくしは、特に用はない。 それより気になるのはAmazonのサイバーマンデーが12月8日から11日に開催されると発表になった。 年末、何かとザワザワする。

5%OFFの日なので3Dマッサージロールを買ってきた。

毎日天気が悪いですね。 たっくさん洗濯してコインランドリーにぶち込んでスッキリ♪ うちの近所にできて助かっているが、今日は「20日30日5%OFF♪」の日! ってことで、イオンに行って用足しがてら乾燥させてきた。 ま、そんなことを言い訳に、ずっと前から…

週明けの悩みと変化のない体重、そして全米は泣くのか?

秋の夕方。 天高く・・・私のカラダのような夕日。 えっっとー(・・;) ある日、パン屋にふられ

資格更新手続きをギリギリで済ませました。

7月、8月と、多方面の協力を得てなんとか更新のためのポイントをゲットしたおマンマの種。 ゲットしただけで放置。。。 手続きせねば・・・と思いつつ、もたもたしていたら締め切りまであと4日! 銭はとっくに振り込んでいたんだけど、なにぶんにも証明写…

この頃、プロテインが主食でも不安じゃなくなってきた。

台風どこですか? 今日は朝から会社脇のグラウンドで、小学生のサッカーの試合が繰り広げられていた。 せっかくなので、アプリでいい感じに加工。 ほんとは小雨降る、どんより曇り空。 嵐の前の静けさ・・・という感じか。 多少の雨ではあったけど、台風の影…

甘ったるいのより、酸っぱい方が飲みやすい。

ウォシュレットのお湯の温度が心地よく感じる季節になりました。 すっかり秋ですね。 食欲の秋・・・危険 Σ(・∀・|||) 何食べても美味しいです。 健康です。 あーーー餃子食べたい。。。 カラダの調子は良い。 筋トレ頑張り始めて、かれこれ約2か月。 あっと…