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弁当2個食べなきゃいけないんです。

目指せミニマリスト!! 捨てる、節約、読書… 四十路女のひとり遊び。

体重とか晒してみるけど、あんまり恥ずかしくもない上に面白みがない。

インフルエンザより大雪がこわい。 インフルエンザ、流行ってますね。 うちのチームも例にもれず、インフルどっぷりみたいです。 子どもも保護者も週の頭から日に日に増殖中。 今週が大会じゃなくてよかった・・・(ちなみに来週から新人戦が始まる) しかし…

筋膜に悶える

筋膜リリース・・・とか、最近テレビとかでやりましたかね。 この頃検索で上がってきたこの記事。 one00one.hateblo.jp グリッドフォームローラー買った時のですな。 あたくし個人としては、痛みやコリなどに対して今までいろいろ試してきたけど、簡単にスッ…

牛乳飲んでもオナカ痛くならない体質なので1日3回飲んでます。

おなかこわした。 別に胃腸炎とかノロウイルスとか、そんな小洒落たもんじゃない。 単なる消化不良だ。 昨日、チームの子どもたちに 「コーチのリュック、お菓子しか入ってなーーーい!!」 ってバレてしまった。「それなのになんでこんな重いんですか?」 …

筋膜リリースみたいなことをやってたら、すんげー調子が良くなったって話し。

筋膜はがしってことにハマっております。いわゆる筋膜リリースみたいなことです。ちゃんと教わってないから、そんな感じのことって言っときます。 まぁ、まず筋膜リリースとはなんぞやってとこなんだけど、そういうことは詳しい方が説明してくれてるので任せ…

今日もジムはサバイバル。自分の身は自分で守れ!

節分ですね。明日は立春。もーすぐはーーーーーーるですねぇ♪ なんちゃって、時候の挨拶っぽい入り。あたくし、大人になって豆まきやるような時間に家にいないので、毎回欠席です。恵方巻に関しては、全くそんな習慣がないので興味ないです。今も、カロリー…

女子たちよ、たんぱく質がよろしくてよ!プロテイン飲む。

ここのところ、筋トレやってます。スクワットは結構いい感じで継続してるんだけど、他の部分も今月からチマチマ始めました。全体的に血がうまーく流れてくれればいいかなと思って。 そんな中、あのなんつーか面倒なのが腹筋よ、腹筋。回数とか部位とか、何か…

水なんて、ただ飲めって言われても飲めるもんじゃないから何かするんだ。

グラコロ撮りました。マクロコンバータくっつけて。寄ればいいってもんじゃないシリーズ ( ̄ε ̄) シーン 前置き終わり。 えーと、あたくしジャンク好き。ジャンクフード大好きです。でも、そんな言うほど食べてない・・・と思ってますよ。マックはグラコロとチ…

絵心のないあたくしが、どうしても描いて伝えたかったこと。

先日の雨どいお餅。切るとかまぼこ型。 切ってる人(母親)かなり大雑把な性格なので、一枚で十分。 切ってるそばから、さっそく餅食べて今日もジム ( ̄‥ ̄)=3 フン!!今年の目標は『月10回ジムに行く』ってのも目標のひとつ。いや、行けば一回ね。サウナだけで…

新年一発目のGym。肉を欲す心のままに肉を食らう。

休みに入ってからというもの、体を動かすのは虎ちゃんと散歩だけ。 わかってたよ、わかってる。 だけどさ、いいのよぉ〜〜〜正月だもの〜〜〜♪ んでも体重計にはしっかり毎日乗ってましたがな。 あたくしのホメオスタシスはまだ正常に稼働しているらしく、数…

金曜日にGymへ行って大暴れすると、だいたいランチのお誘いがある。

このところお仕事の都合上、金曜日のジムは隔週になっております。 どーしても金曜日の午前中は行きたい。来週はやっぱり行けないな・・・。 今のジムに私が行ける時間帯で激しく暴れられるプログラムが、金曜日の午前中1回レスミルズのボディアタックしかな…

成長ホルモンは時計を見てるわけじゃないから、別に22時から2時の間に出るわけじゃない。

なんかぁ、私ここ数十年、計算間違えてましてん。 そうなんだよ、普通に計算したらそーだったんだよ。 んー。 私、今まで7時間くらい寝てると思って生きてきたのです。 多少遅くなっても6時間以上は寝てると思ってました。 が! 寝てなかった。ちゃんと指折…

最近よく見る、カップ麺の残り汁で茶碗蒸し、例に漏れずやってみました。

ここんとこ、常に空腹です。 非常に困っています。 なんなんでしょ。 ちっさいおっさん住んでますか。 年末だしな。 ところで、最近ネットでよく見るカップ麺の残り汁で茶碗蒸し。 matome.naver.jp お昼に家でどん兵衛を食べたのでやってみましたよ。 ほっと…

活動量計【Jawbone UP】がAmazonのサイバーセールに出ているのであります!

AppleWatch使用者です。歩数、心拍、フィットネス、目覚まし、電話やLINEの通知等々、だいぶ手放せなくなってます。毎日充電することが少し億劫なこと以外は満足しております。活動量計好きです。歩数計もいろいろ持ってますが、やっぱ腕に巻いちゃうのが一…

今日もジムではアツい女の戦いが繰り広げられている。

昨日から発売と聞いて、ベニマルにもいちいにもイオンにもセブンにもなかったハーゲンダッツのもちーーーー! www.haagen-dazs.co.jp LAWSONにあると聞いて、今日ジムの帰りに行ってみました。 大漁だぇ♪ 本当は、きなこと胡桃が苦手なあたくし。どういう選…

土曜日の懇親会で、抱えて飲んだお酒を自分で買ってきました。

先週末は、ミニバスのカップ戦だったので夜は懇親会がありました。 近かった事もあり、張り切って飲むぞー♪ で、ひとり抱えて飲んでしまった抱腹絶倒。 京都の月の桂というとこのお酒です。非常にフルーティー。あたくしでも飲める日本酒♡わざわざあるお店に…

ワンダーコア購入記①購入編

先日、自分への誕生日プレゼントを買ったばっかりなんだけど、すぐ翌月には父親の誕生日がやってくるのです。 one00one.hateblo.jp 今日はヌメ革日焼け日和です。そっと日当り良い場所に置かれています。 さて、自分の誕生日より難しい人のプレゼント選び。…

40過ぎたらまぐろがいいんじゃないか?まぐろが。肉よりいいんじゃないか?と思い込む。

いや、肉が好きなんですけどね。一番は豚が好き。 前置きおわり。 えーーーっと、金曜日は午前中仕事がない日はレッツGymです。平日の昼間に大暴れできるスタジオプログラムが金曜日の午前中しかないんすよ。それなのに、金曜日月2回くらい仕事があるんすよ…

【Gym】悩んで悩んで結論が出せない契約ロッカー問題。

10月中旬に今のGymに登録してから、今週初めて3回行きましたよ。 ワーワー ヽ(゚∀゚)ノ ワーワー ヽ(゚∀゚)ノ ワーワー 10月23日にヒロザップ宣言してからというもの、週に2回は行くように努力。途中、いきなり頑張ったもんだから風邪ひいたりしたけど、相変わらず熱は出ないの…

【Gym】昼間のジムのサウナ室はお化け屋敷よりこわい。

今日もはりきってジム。 どーーーーしてもステアマスターをやると左の足がしびれてくる。15分くらい経つとどーゆーわけかしびれてくる。それさえなきゃ、永遠にできそうなのに・・・。 というわけで今日はBike30分に変更。あとはいつものRun。 そんでーーー…

【Gym】本当は夜のジムに行ってみたいけど、混雑に立ち向かう勇気がない。

昨日は全日お休みでした。仕事もバスケもなくなーーーーーんもない休日! ってことはぁ!!! 昼間ジム行って、夕方までサウナでのんびりしてシャワー浴びて帰ってご飯食べて寝る!!という夢の生活ができるーーーー ワーイ♪ゝ(▽`*ゝ)(ノ*´▽)ノ ワーイ♪ 普段は仕事…

【Gym】【食】心のどこかに罪悪感を抱えながら、大量のマグロと飯を食らう♡

今日は朝からジーーーーーム!!!前々から今日はランチの約束をしていたのだが、友達に この時間ジムでこれをやってくるのでランチタイムを遅らせてくれ と予定表を見せて頼んだ。言わないと怠けてしまう自分を知っているから・・・。 えらいぞあたし! が…

【食】白いご飯も食べるし、お菓子も食べるし、牛乳も飲むし!なーーーんも問題なし!

『減量するなら炭水化物はNo!白い食べ物はカラダに悪い、牛乳は毒!』 はい、ぜーーーーーーんぶ好き。 なんといっても肉が大好物ですから。 うまいものをうまいと思って食べるのが一番健康さ! ということで、今日はとん珍でランチ。 『五目焼きそばランチ…

【買い物】走れあたし!でもそれには格好から…っていうさ。大事よね。

6月にね、Bluetoothのイヤホン買ったんすよ。 安い割になかなかやりおるSoundPEATSのQY7。 普段使うなら何も問題ないの。音もいいし、ペアリングも簡単。 Bluetoothはホントに楽チン♪ が、しかーーーし!一番の使用目的である走る時、その時に一番使えない事…

そろそろ復活。苔までデビューしちゃったりして。

いやーーー、もう10日ですって。 あっ・・・・・・というまに風邪っぴきから6日。 あーーーもう、すっかりリセットじゃ。 でも鼻声もだいぶ戻り、咳も減ってきたから明日からヒロザップ復活しやす。 今日はこれからチャリだけこいでみよーと思ってます。 今…

チアシードと風邪薬と。

えーーーーと、風邪だねぇ。下見てると鼻汁落ちるねぇ。喉、やばいねぇ。明日試合、審判どーーーっすっぺ・・・とはいえやるしかないんだよなぁ。どーにかなんないもんか、ということでまず薬だ。 薬を飲むということをしてみよう… きっと最初にすることなの…

炭水化物てんこ盛り食いましたけど何か?

えーーーーーーーと、風邪引きました。 喉痛い。 クシャミ出る。 鼻汁ドーーーン ( *д*)、;'.・ ィクシッ 昨日ジムからクタクタで帰って、もーーーダメ!ってちょっとだけ昼寝して、起きた時から怪しかった。失敗したなー。だいたい筋トレとか本気こいてやりだすと…

今朝の広告。

未だにセルライトなんつーことを堂々と言っちゃうのね。 脂肪がコラーゲンになるのかぁ?へぇ。 脂肪やセルライト…ってことは別物になってるんだぁ、へぇ。 硬化脂肪?を溶かす??…ってことは動脈硬化を治してくれんのかぁ?私たちは痩せさせるプロです。だ…

体重体組成計という立派な体重計。

その後、骨のあんばいは・・・いでーっす。 骨っつーか肉が痛いっす。 なんだかもう、めんどくさいっす。で、走ることもヨガることもなーんもできないんですよ。 虎ちゃんの散歩をちょっと長めにするくらい。 しかし虎ちゃんがギョイーーーーン!なんて走っ…

画像を載せる練習なぞ

花火大会の時に食べた焼き団子。でっかかったなぁ♪