まだ続きますよ、縄跳び。
縄跳びのおかげなんでしょか、体重がきもーーち減ってますのよ♡
えーーーそんな早く効果あんのぉ？って感じだけど、本当に減ってんだもん。
ハムの上の方、お尻の垂れたあたりがスッキリしてきたような、気のせいのような。
えぇ、まだ３分跳び続けることはできませんがね。
継続は力なりってことで。
んでだ。
こないだ サトウスポーツのセールで買ったるわ！ と言った気もしなくないが、
ポチってたね、Amazonにて。
だって、198円だったんだもん。
198円だったら、失敗してもいいかな…。
スポーツ店のセールより安いばい。
なんとなくね、拾ったやつより長いので試してみたかったの。
だってとにかく引っかかるんだもん。
引っかかるとバチ！！って当たって、終わった頃には腕にミミズが這いまくるんだもん。
さっそく並べてみた。
黒い買った方は商品説明に、ロープの長さが2.9mって書いてある。
そんなあんのか。
てことは拾った方は2.7mはあるね。
んーいうほど短くなかったな。
ま、長いのを短くすることはできるからいいわ。
さっそく跳んでみたところ、なかなかいけんじゃないの？
これは縄のおかげか？
それとも縄跳びに体が慣れただけか？
たまたま今日、風が弱いせいか。
その辺はなんともいえないけれど、１分は跳び切った。
あー成長してるわ♪
健康のために
縄跳びさ、ふくらはぎにいいね。
足首がスッキリする。
それに先日お役所から 骨粗鬆症の検診受ける年だぞい という通知をもらったばっかりだ。
そんな年だ。
骨密度を高めるためには、縦の刺激が有効だと学んだ。
縄跳びはメッチャ縦の刺激だ。
脳みそにガンガン響くほどの刺激だ。
本当はかかとから刺激する方がいいのかもしれないけど、縄跳びでかかとは…。
まぁいいべ。
まずは３分。
３分、軽く跳べるようになる！
ボクサーみたくステップ踏みながら跳べるようになりたいよー！！
