3月です
月初めは意味もなくワクワクしますねーー♪
えーーと、あたくしのマイナンバーカードは無事、健康保険証になりました。
保険証の出番は年に1回あるかないかなので、1枚にまとまったのは非常に良い。
お外で遊ぶときは、一応保険証は持っていきます。
晴れれば8割9割、それに保険証を使うことなどなく帰ってこれれば大成功なお外遊び。
今日も無事に帰ってこよう！と晴天の蓬田岳へ。
先日、「明日蓬田いこ〜かな〜」と目論んでいたら地震がありまして。
さすがに諦めてからずっと行きたかった蓬田岳です。
9時に家を出発。
玉川ICからあぶくま高原道路で平田IC。
約40分で到着です。
9：45 スタート
めっちゃあったかい。
スタートから10分、すでに1枚脱ぎました。
レイヤリングはアミアミ、ドンキホーテの優秀な速乾インナー、それにTシャツ。
ちょーど。
本当に注意しなきゃです。
こんな案内板あったっけ？
芝桜しか見たことなかったけど、ユリもアジサイも良さそうですね。
7月か…_φ(･_･ﾒﾓﾒﾓ
では、行きましょう！
紅葉の時期以来です。
スッカスカで気持ちいいな。
珍しい杉のコブ
雪は残っていません。
水あるところのコケ
おばちゃんパーマって感じw
前をおじさんが歩いているので、追い越さないように休みながらゆっくり登ります。
脇道それながら登りたいので、抜いたり抜かれたりって気を使うでしょw
あーーー気持ちいーなー♪
なでなで♡
振り返ってみたり。
ここの分岐を、初めて左に行ってみます。
周りが開けて見えるこの時期だから冒険しやすいですよね。
いったいどこを通れと！？
なんやねん！と言いたくなるくらいピンクリボンだらけw
岩の間を通るっぽい。
サイズ制限あります。
通れる人しか通れません（当たり前だけど…）
無事通過できたので、進みます。
下るの！？
まだ下山したくないのでやめときましょ。
コースとして表示がないので不安です。
下調べが必要なので戻ります。
コブ
コブ
コブ
なんか、あたくしの目がコブハンターになってます。
何度も登っている山だけど、こんなにコブがあったとは気づきませんでした。
沢又口へ少し向かってみます。
電柱あったりして、ちょっと違うかな…
戻りましょ。
もうすぐ山頂です。
山頂きれいになったんだよーーーと、話には聞いてたんですが
ほんとにきれいになってました。
こんなにさっぱりしちゃって。
見晴らしもよくなりました。
11：00 登頂です
とってもキレイに見えました。
風もなく、ほっかほかでいつまでもいれるわー
しかし山頂で、自分の山行自慢を大声で喋ってる人がいたのでさっさと離れます。
さっきの切り開かれたところに戻って、たんぱく質を補給します。
最近、PFCバランスを気にして食事をしています。
どうしてもあたくしは P：プロテイン（たんぱく質）をうまく摂ることができないので、意識的に摂るようにしています。
1日の目標はだいたい110〜120gです。
この日のプロテインとギョニソで約28gの摂取です。
意識して摂らないと絶対足らない。
ホットコーヒーは、とても飲む気候ではなかったのでやめました。
下りもコブ
これはなんだかキレイな樹液
最後もコブ
11：55 無事下山しました。
反省
久しぶりの蓬田岳だったのですが、ひじょーーーーに苦しかったんです。
おら、コロナになったんであんめ・・・って心配になるくらい心肺機能がやられました。
朝食がパンだったのがいけなかったのでしょうか・・・
コロナ自粛で運動不足か・・・
今までの記録とかと比べてみたりして、ひとつ思うことがあります。
筋力と心肺機能のバランスが悪い。
あの、脚の筋肉たちは全然元気なんです。
時間はなんならいつもより速い。
ソロだし自由だしってことで、もっとガンガンいこうぜベイベー！って感じです。
それなのに心肺さんたちが、いやちょっと無理…やめて…という感じでストップかけます。
脚が逞しくなったのに、心肺さんたちは現状意地って感じなんでしょうかね。
困りました。
心肺機能、鍛えなっきゃです。
雪がとける前に少しでも強化しましょ。
負けねっ！
蓬田岳 / すーきち♀さんの蓬田岳の活動データ | YAMAP / ヤマップ
