なんと！先ほどアップした記事、消してしまいました。
なんというか、もうね、書き直す気持ちになれない・・・でも頑張れあたし！
画像から思いだせるだけ書いてみる。
なかなか気持ち切り替わんないっす・・・
はい！！（無理矢理テンションあげる）
今日はまず、プロテインを溶かすための液体の補充。
牛乳は特濃が好きさ♪今飲んでるプロテインがチョコレート味なので、牛乳最高うまーーー！！！だけど、豆乳にも手を出してみる。なにより安いので。
今のプロテインの底が見えてきたので、次はアメトーーク！でやってたゴールドジムのミックスベリー味にしよー。
[rakuten:homefit:10004583:detail]
ヨーグルトはただ飲みたいだけ。
あとは風呂上がりの炭酸水の補充。
そしてジム。
『徳井と後藤と麗しのSHELLYが今夜くらべてみました』を見ながら走る。それはそれは面白くて、吹き出すわにやけるわ、非常に怪しい奴になっておりました。走ってるとき笑っちゃったりするとすんげー危ないんだよね、チカラ抜けるし。でもおもしんだーーーん♪
見逃してる方、ぜひオンデマンドで見てみてちょーだい。
【本日のヒロザップ】
ステアマスター ３０分
トレッドミル ３０分
サウナ
なんだか、えらい疲れちゃって風邪引きそうな喉。
夜の筋トレは今日はお休み。
明日は休養日。カラダメンテナンスデイ。ハム筋が痛い。
ストレッチしよ。
仕事に来たら、うんまそーーーーなおこわいただく。
ヒロザップは炭水化物No！とは言わないので、少しいただく (*´Д`*)ｳﾏｰ.:ﾟ+
よく噛んで食べる努力。
こんな感じで精一杯。
