筋膜リリース・・・とか、最近テレビとかでやりましたかね。
この頃検索で上がってきたこの記事。
グリッドフォームローラー買った時のですな。
あたくし個人としては、痛みやコリなどに対して今までいろいろ試してきたけど、簡単にスッキリする最高の方法です。
何万もかけて鍼だ整体だと通っても治らない・・・と膝痛に悩んでいたおばさんが、たかが20分くらいグリグリやっただけで「正座ができた!」と泣くほどよろこんだ棒です。
寝違えておかしな動きをしてた人に、首でなく脇の下グリグリやってもらったら「あれ?動く・・・」みたいな、不思議な棒です。
なので、自分だけじゃもったいないからみんなでやろうぜ!ということで、昨日は若い子捕まえてやってもらいました。
ストレッチマット2枚分の場所とストレッチポールがあればできる
・・・
なんかちがくねーか?
悶絶中の若者です (*´∀`) アハッ♪
あたくしの半分くらいしか生きてなくても痛いそうです。
いや、ホント痛いんだ。
だけど、すんげーーー気持ちいいんだ。
ストレッチポールがなければ、テニスボールでも、それもなければセルフでも。
こーーれは、ちょっと真面目に勉強しよーーかなーーと思ってます。