一週間、コーヒーを飲まなかった結果…

アントシアニン

またもブルーベリーがてんこ盛りやってきた。 

どんだけてんこ盛りかというのを、脇にペットボトルを置いて。

もうブルーベリーというより、アントシアニン食ってるわい！という勢いで貪る。

しかし、今朝ジャムに化けていた。

このところ、減量の敵…ということでパンを極力食べないようにしている。

ジャムの需要がない。

しかも砂糖たっぷりでは…。

母ちゃん、生がいいよ。。。

コーヒー断ち

パンを控えるのは減量のためだが、なんとなーーーく今週はコーヒーを断ってみた。

単なる興味だ。

あたくしは１日４、５杯飲む。

しかもどちらかといえば１杯が大量だ。

ずーーーーっと飲んでいられるし、何時に飲んでも寝れないなんてことはない。

真夜中のデニーズで延々コーヒーおかわりして飲んでても、帰ったら３分で寝れる。

睡眠の質は、と言われるとなんともいえないが、少なくともあたくしにコーヒーの覚醒効果はない。

噂によれば、偏頭痛 、イライラ、胃痛、冷え症、不眠、頻尿・・・まぁいろんな症状が軽減されるというではないか。

コーヒーだけでなく、本来ならばカフェインを断たなくてはいけないのだろうけど、朝の緑茶だけは家庭の事情で断っていない。

朝は緑茶だけ、あとはどこに行くにもコーヒーを持ち歩いていたのをやめ、食後に頼んでいたコーヒーもやめ、ほとんどは麦茶を煮出して持ち歩いていた。

経過

コーヒー断ちして、最初の一週間がつらい…そこを乗り切れば！とよく聞く。

好転反応なのか、かえって頭痛がおこったり、便秘するとよく目にする。

覚悟はしていた。

が、結果頭痛もなければ便秘するほどデリケートではなかった。

３日・・・４日・・・５日・・・

結果

なーーーーんにも変化ない。

一週間じゃダメか？

つか、なんの反応も起こらないで一週間。

変化に気づかない鈍チンなだけか？

まぁ、その辺はなんともいえないがなんつーことはなかった。

だからといって「やっべ！コーヒー飲みて！！」とも思わなかった。

それはきっとこの「梅雨よいずこ・・・」な気候のせいもあるだろう。

麦茶が最高に美味しい季節だった。

そもそもだ、そもそも偏頭痛なんぞない。

冷え性でもないし、毎晩３分もかからず眠れる。

便秘でもないし、頻尿というほどトイレに行くことにストレスを感じていない。

確かに胃は弱いが腸も弱い。その辺はコーヒーを控えると将来的にはいいのかもしれない。一週間ではな。

どちらかといえば、コーヒーの良い効果の方を期待したい。

脂肪燃焼効果だったり、何かのガン予防だったり、本当のところはわからない。

それがコーヒーのおかげなのか、わかるほど敏感なわけがない。

基本、何事も「過ぎ」が良くない。

好きなものを好きなだけ食べてたらデブになるしね。

コーヒーだって飲み過ぎれば何かしらの害になる。

ほどほどに、ちゃんと淹れて、ニオイや味を楽しんで。

器もこだわればまた楽し。

毎日 いろいろ

それもこれも、最近図書館で借りた本に影響を受けた。

小林麻央さんのこともあるし、今回の水害や日々の事件。

いつなんどき、何が起こるかわからない。

年齢的にもだいぶ前に折り返した。

最後に後悔しないように、好きなものを過ぎない程度に満たしていこう。

決して、パンを食べるいい訳をしているのではないが。。。

『魔女の宅急便』が生まれた魔法のくらし 角野栄子の毎日 いろいろ