なんかぁ、私ここ数十年、計算間違えてましてん。
そうなんだよ、普通に計算したらそーだったんだよ。
んー。
私、今まで7時間くらい寝てると思って生きてきたのです。
多少遅くなっても6時間以上は寝てると思ってました。
が！
寝てなかった。ちゃんと指折って数えればわかる算数だったんだけど・・・。
16日、睡眠ログとってみました。深い眠り・・・浅い眠り・・・ほぉほぉ・・・。
つーーーかさ、こんなもんしか寝てなかったんかい！？そりゃそーだ。0時過ぎに寝て6時に起きてんだからこんなもんだわな (o･ω･o)…ﾑﾆｭ？あーーーれぇ？？？
なんかさ、いっつも眠かったんだよ。十分寝てると思ってたのに、朝はきついわ、午後はきついわ。下手すりゃ眠過ぎてゲボしそうになるくらい。ここ最近ジムに目覚めるまでは必ず昼寝が日課だった。ジムに行くようになって昼寝しないと、ちょーど仕事に行く頃死にそうになる。
昼寝ってさ、クセになるとしないとヤバいじゃない。だからしなきゃしないで慣れると信じてたんだよね。でーーーも、やっぱり眠いもんは眠い。土日、バスケの試合だのあれば結構元気なんだけど、週明けほぼフヌケ。単に年とったなーーーーと思ってたんだけど、さてはそういう問題じゃなかったな。
ほいで、それに気づいちゃうと、まーーーーーーーーー無駄に眠い。今まで以上に眠い。しょーーーがないから、早めに寝てみる事にしたのが昨日。
23時頃には布団に入る。これで6時に起きても7時間だろーーーー！と思ったのに、5時半に目覚めてしまう・・・。
ばぁさんか！？
おらの睡眠目標は7時間です。やっぱちっと足りねかった。
7時間寝たいなー。すっきり起きたいなー。くっそー。
しまいにゃ別枠で怒られる。
わーーーーったよ！！！
なんか、今までの平均睡眠時間が短いから怒りたくなっちゃったみたいで・・・。
ご心配いただいてどーもすみません。
5時間も寝てれば十分なんじゃね？って人もいると思うけど、あたしゃ昼間眠いんだから足りないんだよ。もーちっと寝たいな。
寝る子は育つ！寝ないオトナは横に育つ！
よく夜の10時から夜中2時くらいまでがお肌のゴールデンタイム！なんての聞きますが、最近は「そんなことねーよ」って言ってくれるえらい人が出てきたきた。
誰が言い出したんだかゴールデンタイム。
寝ればいいんじゃない？ちゃんと寝れば。寝ている時間がゴールデンタイムよ。成長ホルモンがモンモンと出る時間を考えればやっぱ寝ないと。きっとそれがお肌にもいいんでしょ？その成長ホルモン大事にしたいねー。学術的にどーこー理論も大事だろうけど、自分のカラダで感じるのが一番大事。
疲労回復！そしてデブ予防！
でも今日はタモリさんのオールナイトニッポンがある・・・寝れない・・・。
明日！明日からにしよ！
