土曜日の午前中にNHKラジオで山カフェというのをやってます。 www4.nhk.or.jp 先日の放送で、夏の水分補給についてお医者さんがお話しされてました。 持っていく水分量の目安は 体重×行動時間×5cc って話しです。 汗っかきさんや水分多めにほしい人は、5ccの…